UMA EXPERIÊNCIA DE CONEXÃO, PRESENÇA E PAZ - RETIRO DE YOGA, 14 a 16/03

RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO, 14 a 16 de março, nas montanhas de Paty

“Você não pode encontrar a si mesmo no passado nem no futuro. O único lugar onde você pode se encontrar é Agora.” Eckhart Tolle

PROGRAMAÇÃO

Sexta, 14/03

17h - Chá e acolhimento

18h - Abertura com compartilhar filosófico

19h- Prática de Hatha Yoga + Yoga Nidra

20h45 - Jantar

Sábado, 15/03

7h – Karma Yoga (serviço desinteressado)

7h15- Canto de Mantra + Meditação

8h - Hatha Yoga

10h - Café da manhã

11h – Caminhada em mouna (silêncio)

13h45 – Almoço e em seguida tempo livre e de auto estudo

16h30 - Oficina de Yoga Restaurativo e Pranayama

18h - Compartilhar filosófico 19h - Canto de Mantra + Dinâmica (fogueira) (

20h30- Jantar

Domingo, 16/03

7h - Karma Yoga

7h15 - Canto de mantra + Pranayama + Meditação

8h - Hatha Yoga

10h - Café da manhã

11h30 – Assimilação e Compartilhar

14h30 - Almoço

16h – Retorno ao Rio

Todos os níveis de praticantes são bem vindos! São apenas 15 vagas!!

Inclui hospedagem em quartos duplos e triplos, alimentação natural deliciosa preparada especialmente para os praticantes e a programação completa. Valor com desconto até 17/02. Consulte-me sobre quarto individual e valor para casal. Mais informações: espacoakasha@gmail.com/(21)98221-3933.

Esquema de van para ir e voltar não incluído no valor (cerca de 100 reais por pessoa ida e volta).

Om Shanti Om!

RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO, CORPUS CHRISTI, 19 a 22/06

YOGA - MEDITAÇÃO - SILÊNCIO - CURA

Namaste!!

Marque um encontro consigo mesmo! Experimente passar o feriado de Corpus Christi num Retiro de Yoga e Meditação para aprofundar nas práticas, no auto-estudo, experimentar o silêncio, a meditação, as práticas de posturas psicofísicas e pranayamas, saber como incorporar a filosofia do Yoga em seu dia a dia! Neste Retiro vamos trabalhar Constelação Familiar Sistêmica, Alinhamento Energético e claro as frequências da Cura Reconectiva®, presentes em todas as práticas.

Programação:

Quinta, 19/06

18h - Abertura
19h - Prática de Hatha Yoga Restaurativa
20h15 - Relaxamento
20h45 - Jantar
Sexta, 20/06

7h - Serviço voluntário (karma yoga)
7h15 - Canto de Mantra + Meditação
8h - Hatha Yoga
10h - Café da manhã em silêncio
11h30 - Caminhada em silêncio
14h30 - Almoço
17h30 - Roda de Cura e Meditação
19h30 - Ritual do Fogo
20h30 - Jantar
Sábado, 21/06

7h - Serviço voluntário (karma yoga)
7h15 - Canto de Mantra + Meditação
8h - Hatha Yoga
10h45 - Café da manhã em silêncio
11h50 - Caminhada em silêncio
14h30 - Almoço
17h - Oficina de Asana (Restaurativo) e Pranayama
18h45 - Canto de Mantra + Meditação
20h - Jantar
Domingo, 22/06

7h- Meditação
7h30- Hatha Yoga
9h - Café da manhã
10h30 - Compartilhar + Encerramento
12h30 - Almoço
14h - Retorno para o Rio

Inscrições abertas!! São apenas 15 vagas!! Investimento com desconto até dia 29/05/2014. Informações:espacoakasha@gmail.com e 98221-3933 - Mariana Soares

RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO DA PRIMAVERA 2013, de 20 a 22 de setembro

O Yoga dá a você muitas oportunidades de encontrar suas raízes e plantá-las profundamente, encontrar uma nova liberdade e espaço em seu corpo, respirar consciente e ter nova clareza de seu ser, e ver a beleza à sua volta com uma perspectiva mais aberta e brilhante.

Vamos aprofundar e intensificar nossas práticas num espaço sagrado que fica na serra do Rio, próximo a Miguel Pereira - o Espaço Palmares - repleto de prana, de montanhas, árvores, muito verde, conforto e alimentação deliciosa e saudável - tudo isso para nos apoiar neste mergulho!

Estamos vivendo um tempo de grandes mudanças, o momento é de se conectar com a essência, com o coração, com o que nos fortalece e nos guia em nosso caminhar. E o Retiro será uma excelente oportunidade para experimentarmos no silenciar de nossa mente, na escuta do corpo, da respiração, esse espaço do Ser, que é expansão, purificação, revelação, fluidez, contentamento, alegria, harmonia, equilíbrio, paz, serenidade.

Iniciar a Primavera, um novo ciclo - o florescer - com o corpo e a mente purificados e a conexão com o Ser é um grande Sankalpa (intenção verdadeira, alinhada ao dharma).

Todos os níveis de praticantes são bem-vindos!!!

Investimento em você: inclui hospedagem em quartos duplos e triplos muito confortáveis, alimentação saudável e nutritiva preparada especialmente para os praticantes e a programação completa. Valor até 30/08: R$630 à vista (ou em dois cheques de 333 reais para 05/09, 05/10). Consulte-me sobre quarto individual e valor para casal.

Faremos o esquema de "carona solidária" em que todos os tripulantes contribuem com o combustível. Se você pode oferecer ou precisa de carona é só comunicar na inscrição.



Informações: 8221-3933 - Mariana ou yogamariana@gmail.com ou no Facebook

POR QUE FAZER UM RETIRO DE YOGA?

Um Retiro oferece a possibilidade do praticante passar um tempo consigo mesmo e aprofundar nas práticas.

Por Mariana Soares - Professora de Hatha Yoga há mais de 10 anos, filiada à Aliança do Yoga

A pausa que acontece ao sairmos da rotina, é um presente que nos ofertamos, uma maneira de expressarmos gratidão a nós mesmos por tamanha dedicação a nossa família, aos estudos, ao trabalho, ao caminho espiritual, aos relacionamentos.

Uma maneira de fazer isso é realmente ficando longe da vida diária e indo para um retiro. Muito mais do que um período de férias, um retiro nos oferece tempo para nós mesmos, para descansar, curar, refletir e renovar nosso corpomentecoração. É um tempo dentro do casulo para que possamos emergir renovados, revigorados e prontos para voltar à nossa vida cotidiana, com uma nova perspectiva.

Um retiro pode despertar nossos sentidos. Quando contemplamos a natureza no silêncio de nossas mentes, torna-se mais fácil escutar o coração e tudo o que ele nos fala. Nós também somos capazes de realmente ouvir quando um pássaro canta, respirar profundamente e sentir o ar puro, o cheiro das flores - surge uma nova percepção de tudo a volta, a partir da conexão interna que conquistamos com as práticas.

Quando vamos para um retiro, temos tempo para nos conectar com nosso corpo, através da prática de asanas (posturas do hatha yoga), aquietar a nossa mente ao caminhar em mauna(silêncio) rumo á cachoeira fazendo mantrajapa (repetindo mantra para silenciar a mente), observar nossas emoções, estando presentes no agora com a meditação. É possível estabelecer contato com o Ser, pois as práticas nos conectam com o PRESENTE, com o agora e assim podemos perceber cada passo dado, cada sensação, cada emoção, pensamento de forma consciente.

Sem a cobrança e prazos do trabalho, a rede de relacionamentos, a Internet, entre outros, nós temos tempo para ir fundo em nós. Surgem muitas revelações, reflexões e padrões emocionais e mentais vão sendo identificados e trabalhados naturalmente quando necessário. Podemos até vir a conhecer e compreender a nossa trajetória de vida mais profundamente.

Felizmente, quando voltamos para casa todos percebem nosso estado de plenitude e querem compartilhar o que nos deixou tão fortalecidos e nutridos. Voltamos à nossa vida mais renovados e prontos para atuar no mundo. A beleza de ir para um retiro é que não importa onde você vá ou quanto tempo ficará, você sempre vai encontrar-se quando chegar lá.

RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO DA PRIMAVERA EM SETEMBRO, 20 a 22/09, com Mariana Soares, nas montanhas de Paty de Alferes - Espaço Palmares.

Retiro de Yoga e Meditação da Primavera, 20 a 22/09 de 2013

Namaste!!!

"Para experimentar a união é preciso amar. Para amar é preciso conhecer (expandir, purificar). Para conhecer é preciso ir ao encontro de si mesmo" Mariana Soares

Todos os níveis de praticantes são bem-vindos!!!

Vamos aprofundar e intensificar nossas práticas num espaço sagrado que fica na serra do Rio, próximo a Miguel Pereira - o Espaço Palmares - repleto de prana, de montanhas, árvores, muito verde e conforto para nos apoiar em nosso mergulho!

Estamos vivendo um tempo de grandes mudanças, o momento é de se conectar com a essência, com o coração, com o que nos fortalece e nos guia em nosso caminhar. E o Retiro será uma excelente oportunidade para experimentarmos no silenciar de nossa mente, na escuta do corpo, da respiração, esse espaço do Ser, que é expansão, purificação, revelação, fluidez, contentamento, alegria, harmonia, equilíbrio, paz, serenidade.

Iniciar o ano com o corpo e a mente purificados e a conexão com o Ser é um grande Sankalpa (intenção verdadeira, alinhada ao dharma).

Investimento com desconto até 30 de julho: inclui hospedagem em quartos duplos e triplos, alimentação natural deliciosa preparada especialmente para os praticantes e a programação completa.

Informações: 8221-3933 - Mariana ou yogamariana@gmail.com

Hari Om.

RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO 2013

No Retiro de Yoga de Outono, de 8 a 10 de março, no Espaço Palmares, você terá a oportunidade de aprofundar...

Asana (posturas de yoga): Coordenação do movimento com a respiração, equilíbrio, alongamento com posturas para otimizar a vitalidade, clareza mental e consciência do corpo sutil.

Pranayama (técnicas respiratórias): Vinculação da mente e da respiração através de exercícios de controle da respiração.

Meditar Caminhando: Caminhar consciente na natureza com os sentidos em alerta para explorar a meditação em movimento.

Ritual do Fogo Sagrado - Purificação (fogueira e canto de mantra)

Canto de Mantras: Experimente a poderosa vibração dos mantras. Repetição de sons sagrados em sânscrito são usados para entrar em estados mais profundos de consciência.

Meditação: prepara o corpo-mente-coração para o reconhecimento do Ser interior.

Silêncio (Mauna): Observar o silêncio da manhã até depois do café da manhã para a manutenção da energia da prática.

Compartilhar filosófico: Explorando a filosofia do Yoga e refletindo sobre como aplicar os princípios ióguicos à vida moderna. Perguntas dos participantes são encorajadas.

Mais informações: (21) 8221-3933 ou yogamariana@gmail.com

Restam poucas vagas!!! Todos os níveis de praticantes são bem-vindos!!!

Hari OM!