RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO DA PRIMAVERA 2013, de 20 a 22 de setembro

O Yoga dá a você muitas oportunidades de encontrar suas raízes e plantá-las profundamente, encontrar uma nova liberdade e espaço em seu corpo, respirar consciente e ter nova clareza de seu ser, e ver a beleza à sua volta com uma perspectiva mais aberta e brilhante.

Vamos aprofundar e intensificar nossas práticas num espaço sagrado que fica na serra do Rio, próximo a Miguel Pereira - o Espaço Palmares - repleto de prana, de montanhas, árvores, muito verde, conforto e alimentação deliciosa e saudável - tudo isso para nos apoiar neste mergulho!

Estamos vivendo um tempo de grandes mudanças, o momento é de se conectar com a essência, com o coração, com o que nos fortalece e nos guia em nosso caminhar. E o Retiro será uma excelente oportunidade para experimentarmos no silenciar de nossa mente, na escuta do corpo, da respiração, esse espaço do Ser, que é expansão, purificação, revelação, fluidez, contentamento, alegria, harmonia, equilíbrio, paz, serenidade.

Iniciar a Primavera, um novo ciclo - o florescer - com o corpo e a mente purificados e a conexão com o Ser é um grande Sankalpa (intenção verdadeira, alinhada ao dharma).

Todos os níveis de praticantes são bem-vindos!!!

Investimento em você: inclui hospedagem em quartos duplos e triplos muito confortáveis, alimentação saudável e nutritiva preparada especialmente para os praticantes e a programação completa. Valor até 30/08: R$630 à vista (ou em dois cheques de 333 reais para 05/09, 05/10). Consulte-me sobre quarto individual e valor para casal.

Faremos o esquema de "carona solidária" em que todos os tripulantes contribuem com o combustível. Se você pode oferecer ou precisa de carona é só comunicar na inscrição.



Informações: 8221-3933 - Mariana ou yogamariana@gmail.com ou no Facebook

POR QUE FAZER UM RETIRO DE YOGA?

Um Retiro oferece a possibilidade do praticante passar um tempo consigo mesmo e aprofundar nas práticas.

Por Mariana Soares - Professora de Hatha Yoga há mais de 10 anos, filiada à Aliança do Yoga

A pausa que acontece ao sairmos da rotina, é um presente que nos ofertamos, uma maneira de expressarmos gratidão a nós mesmos por tamanha dedicação a nossa família, aos estudos, ao trabalho, ao caminho espiritual, aos relacionamentos.

Uma maneira de fazer isso é realmente ficando longe da vida diária e indo para um retiro. Muito mais do que um período de férias, um retiro nos oferece tempo para nós mesmos, para descansar, curar, refletir e renovar nosso corpomentecoração. É um tempo dentro do casulo para que possamos emergir renovados, revigorados e prontos para voltar à nossa vida cotidiana, com uma nova perspectiva.

Um retiro pode despertar nossos sentidos. Quando contemplamos a natureza no silêncio de nossas mentes, torna-se mais fácil escutar o coração e tudo o que ele nos fala. Nós também somos capazes de realmente ouvir quando um pássaro canta, respirar profundamente e sentir o ar puro, o cheiro das flores - surge uma nova percepção de tudo a volta, a partir da conexão interna que conquistamos com as práticas.

Quando vamos para um retiro, temos tempo para nos conectar com nosso corpo, através da prática de asanas (posturas do hatha yoga), aquietar a nossa mente ao caminhar em mauna(silêncio) rumo á cachoeira fazendo mantrajapa (repetindo mantra para silenciar a mente), observar nossas emoções, estando presentes no agora com a meditação. É possível estabelecer contato com o Ser, pois as práticas nos conectam com o PRESENTE, com o agora e assim podemos perceber cada passo dado, cada sensação, cada emoção, pensamento de forma consciente.

Sem a cobrança e prazos do trabalho, a rede de relacionamentos, a Internet, entre outros, nós temos tempo para ir fundo em nós. Surgem muitas revelações, reflexões e padrões emocionais e mentais vão sendo identificados e trabalhados naturalmente quando necessário. Podemos até vir a conhecer e compreender a nossa trajetória de vida mais profundamente.

Felizmente, quando voltamos para casa todos percebem nosso estado de plenitude e querem compartilhar o que nos deixou tão fortalecidos e nutridos. Voltamos à nossa vida mais renovados e prontos para atuar no mundo. A beleza de ir para um retiro é que não importa onde você vá ou quanto tempo ficará, você sempre vai encontrar-se quando chegar lá.

RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO DA PRIMAVERA EM SETEMBRO, 20 a 22/09, com Mariana Soares, nas montanhas de Paty de Alferes - Espaço Palmares.

Retiro de Yoga e Meditação da Primavera, 20 a 22/09 de 2013

Namaste!!!

"Para experimentar a união é preciso amar. Para amar é preciso conhecer (expandir, purificar). Para conhecer é preciso ir ao encontro de si mesmo" Mariana Soares

Todos os níveis de praticantes são bem-vindos!!!

Vamos aprofundar e intensificar nossas práticas num espaço sagrado que fica na serra do Rio, próximo a Miguel Pereira - o Espaço Palmares - repleto de prana, de montanhas, árvores, muito verde e conforto para nos apoiar em nosso mergulho!

Estamos vivendo um tempo de grandes mudanças, o momento é de se conectar com a essência, com o coração, com o que nos fortalece e nos guia em nosso caminhar. E o Retiro será uma excelente oportunidade para experimentarmos no silenciar de nossa mente, na escuta do corpo, da respiração, esse espaço do Ser, que é expansão, purificação, revelação, fluidez, contentamento, alegria, harmonia, equilíbrio, paz, serenidade.

Iniciar o ano com o corpo e a mente purificados e a conexão com o Ser é um grande Sankalpa (intenção verdadeira, alinhada ao dharma).

Investimento com desconto até 30 de julho: inclui hospedagem em quartos duplos e triplos, alimentação natural deliciosa preparada especialmente para os praticantes e a programação completa.

Informações: 8221-3933 - Mariana ou yogamariana@gmail.com

Hari Om.

RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO 2013

No Retiro de Yoga de Outono, de 8 a 10 de março, no Espaço Palmares, você terá a oportunidade de aprofundar...

Asana (posturas de yoga): Coordenação do movimento com a respiração, equilíbrio, alongamento com posturas para otimizar a vitalidade, clareza mental e consciência do corpo sutil.

Pranayama (técnicas respiratórias): Vinculação da mente e da respiração através de exercícios de controle da respiração.

Meditar Caminhando: Caminhar consciente na natureza com os sentidos em alerta para explorar a meditação em movimento.

Ritual do Fogo Sagrado - Purificação (fogueira e canto de mantra)

Canto de Mantras: Experimente a poderosa vibração dos mantras. Repetição de sons sagrados em sânscrito são usados para entrar em estados mais profundos de consciência.

Meditação: prepara o corpo-mente-coração para o reconhecimento do Ser interior.

Silêncio (Mauna): Observar o silêncio da manhã até depois do café da manhã para a manutenção da energia da prática.

Compartilhar filosófico: Explorando a filosofia do Yoga e refletindo sobre como aplicar os princípios ióguicos à vida moderna. Perguntas dos participantes são encorajadas.

Mais informações: (21) 8221-3933 ou yogamariana@gmail.com

Restam poucas vagas!!! Todos os níveis de praticantes são bem-vindos!!!

Hari OM!