Sexta, 18/03
13h30 – Saída do Rio – Carona solidária – ponto de encontro no Rio
16h – Chegada – boas-vindas e acomodações.
18h – Bate-papo e esclarecimentos (espaço para dúvidas)
18h30 – Canto do Shanti Path (10min) com explicação do mantra.
18h40 - Dinâmica de apresentação do grupo em duplas e abertura do tema Sankalpa (história)
19h20 – Prática de Hatha Yoga
20h20 - Canto Om + Silenciar
20h40 – Jantar
21h30 - Descanso e anotações no diário de prática
Sábado, 19/03
7h – Prática pessoal
8h15 – Círculo do OM e concentração
8h25 às 9h55 – Prática coletiva de Vinyasa Krama
10h – Canto de mantra + Meditação
10h30 – Café da manhã em silêncio
11h15 – Contação de história + Caminhada à cachoeira em silêncio
12h30 às 14h30– Tempo livre (banho, massagem, descanso, anotações no diário de prática)
14h40 – Almoço
15h20 às 16h20 – Descanso e tempo livre
16h30– Oficina de Asana e Pranayama
17h40 – Sankalpa – compartilhar filosófico
18h30 - Celebração no templo Hare Krishna - Gaura Purnima
20h - Jantar
Domingo, 20/03
7h – Prática pessoal
8h10 – Círculo do OM e concentração.
8h15 às 9h45 – Prática coletiva Vinyasa Krama
9h50 às 10h15 – Canto de mantra + Meditação
10h20 – café da manhã
11h às 12h – Tempo livre (banho, massagem, descanso, anotações no diário de prática)
12h10 às 13h– Oficina de Asana + Experiência de Dharana junto a natureza
13h10 às 14h – Tempo livre (banho, massagem, descanso, anotações no diário de prática)
14h- Almoço
14h50 – Yoga Nidra + Oficina de Expressão Artística com compartilhar de experiências
16h10 - Círculo de Encerramento
17h – Retorno para o Rio
