RETIRO DE YOGA DA PRIMAVERA 2011, 23 a 25/09

Informações no blog OM - Retiro de Yoga 2011

RETIRO: INDO PARA DENTRO

Um retiro oferece a possibilidade de ir fundo dentro de nós e passar um tempo com nós mesmos.

A pausa que acontece ao sairmos da rotina, é um presente que nos ofertamos, uma maneira de expressarmos gratidão a nós mesmos por tamanha dedicação a nossa família, aos estudos, ao trabalho, ao caminho espiritual, aos relacionamentos.

Uma maneira de fazer isso é realmente ficar longe da vida diária e ir para um retiro. Muito mais do que um período de férias, um retiro nos oferece tempo para nós mesmos, para descansar, curar, refletir e renovar nosso espírito. É um tempo dentro do casulo para que possamos emergir renovados, revigorados e prontos para voltar à nossa vida quotidiana, com uma nova perspectiva.

Um retiro pode despertar nossos sentidos. Quando contemplamos a natureza no silêncio de nossas mentes, torna-se mais fácil escutar o coração e tudo o que ele nos fala. Nós também somos capazes de realmente ouvir quando um pássaro canta, respirar profundamente e sentir o ar puro, o cheiro das flores - surge uma nova percepção de tudo a volta, a partir da conexão interna que conquistamos com as práticas.

Quando vamos para um retiro, temos tempo para nos conectar com nosso corpo, através da prática de asanas (posturas do hatha yoga), aquietar a nossa mente ao caminhar em mauna rumo á cachoeira fazendo japa (repetindo mantra para silenciar a mente), observar nossas emoções, estando presentes no agora com a meditação. É possível estabelecer contato com o Ser, pois as práticas nos conectam com o PRESENTE, com o agora e assim podemos perceber cada passo dado, cada sensação, cada emoção, pensamento de forma consciente.

Sem a cobrança e prazos do trabalho, a rede de relacionamentos, a Internet, entre outros, nós temos tempo para ir fundo em nós. Surgem muitas revelações, reflexões e padrões emocionais e mentais vão sendo identificados e trabalhados naturalmente quando necessário. Podemos até vir a conhecer e compreender a nossa trajetória de vida mais profundamente.

Felizmente, quando voltamos para casa todos percebem nosso estado de plenitude e querem compartilhar o que nos deixou tão fortalecidos e nutridos. Voltamos à nossa vida mais renovados e prontos para atuar no mundo. A beleza de ir para um retiro é que não importa onde você vá ou quanto tempo você ficará, você sempre vai encontrar-se quando você chegar lá.

RETIRO DE YOGA DA PRIMAVERA - 23, 24 e 25 de setembro.

Quando o Inverno se despede dando luz à nova estação, é tempo de nos retirar, é o espaço entre, em que nos preparamos para o florescimento na estação da beleza em toda a sua plenitude - a Primavera. Neste movimento de ir para dentro, voltamos restaurados, energizados, prontos para expressarmos criativamente nosso Ser. É um momento muito auspicioso para ir para dentro, praticar hatha yoga, meditar, cantar mantras, silenciar, compartilhar com as pessoas, se alinhar ao fluxo do coração.

Hari OM!

RETIRO DE YOGA EM SETEMBRO DE 2011

Mais informações do blog Retiro da Primavera

Programação do Retiro de Yoga de Outono

Sexta, 18/03
13h30 – Saída do Rio – Carona solidária – ponto de encontro no Rio
16h – Chegada – boas-vindas e acomodações.
18h – Bate-papo e esclarecimentos (espaço para dúvidas)
18h30 – Canto do Shanti Path (10min) com explicação do mantra.
18h40 - Dinâmica de apresentação do grupo em duplas e abertura do tema Sankalpa (história)
19h20 – Prática de Hatha Yoga
20h20 - Canto Om + Silenciar
20h40 – Jantar
21h30 - Descanso e anotações no diário de prática

Sábado, 19/03
7h – Prática pessoal
8h15 – Círculo do OM e concentração
8h25 às 9h55 – Prática coletiva de Vinyasa Krama
10h – Canto de mantra + Meditação
10h30 – Café da manhã em silêncio
11h15 – Contação de história + Caminhada à cachoeira em silêncio
12h30 às 14h30– Tempo livre (banho, massagem, descanso, anotações no diário de prática)
14h40 – Almoço
15h20 às 16h20 – Descanso e tempo livre
16h30– Oficina de Asana e Pranayama
17h40 – Sankalpa – compartilhar filosófico
18h30 - Celebração no templo Hare Krishna - Gaura Purnima
20h - Jantar

Domingo, 20/03
7h – Prática pessoal
8h10 – Círculo do OM e concentração.
8h15 às 9h45 – Prática coletiva Vinyasa Krama
9h50 às 10h15 – Canto de mantra + Meditação
10h20 – café da manhã
11h às 12h – Tempo livre (banho, massagem, descanso, anotações no diário de prática)
12h10 às 13h– Oficina de Asana + Experiência de Dharana junto a natureza
13h10 às 14h – Tempo livre (banho, massagem, descanso, anotações no diário de prática)
14h- Almoço
14h50 – Yoga Nidra + Oficina de Expressão Artística com compartilhar de experiências
16h10 - Círculo de Encerramento
17h – Retorno para o Rio

RETIRO DE YOGA DE OUTONO EM MARÇO - 18, 19 e 20

Renove suas intenções para 2011!

Que tal iniciar 2011 com INTENÇÕES RENOVADAS e...
Hatha Yoga / Meditação/ Oficina de Asana e Pranayama
Compartilhar filosófico/ Kirtan e Dança circular sagrada/ Caminhada em mauna (silêncio)...

...Alimentação saudável, banho de cachoeira, hospedagem em chalés na montanha, sauna, piscina natural, ofurô...

.....Tudo isso com o acolhimento das professoras Mariana Soares e Adriana da Cunha.

O retiro começa às 16h de sexta-feira (18/03) e vai até 17h de domingo (20/03). A lua estará cheia no céu, o Sol entra em Áries e é o último final de semana do Verão, logo chega o Outono, dia 21/03. Confira a programação AQUI!

Pousada Gauramandir
Hospedagem em chalés triplos, alimentação vegetariana e deliciosa.
Valor até 05/03/2011: R$ 450 (3 cheques de R$ 150 fev, mar, abril)
Informações: yogamariana@gmail.com / Telefone: (21)8221-3933